拥有一口亮白的牙齿，是极其幸福的事，毕竟这样的笑容，更加无懈可击。多吃奶制品、豆制品能够起到美白牙齿的功效吗?多吃奶制品、豆制品，的确能够起到美白牙齿的功效，如果牙齿已经非常黑黄了，那么这种方法是不见效的，建议去进行冷光美白。我们的牙齿，经过许多食物的侵染，就会逐渐的变色，或者是经常喝咖啡、茶、吸烟等，就会让牙齿变得很黄。

　　

　　一、多吃奶制品、豆制品能够起到美白牙齿的功效：

　　1、我们所食用的食物，有的有美白作用，一些粗纤维含量丰富的食物，在咀嚼的时候，就会与牙齿产生摩擦，达到清除牙齿污垢的目的。比如一些豆制品、奶制品，是能够起到美白作用的。

　　2、不过需要提醒的是，这是针对于牙齿并不是很脏的情况，如果已经看见明显的黑牙、黄牙等，那么就需要先去医院检查，洗牙，看看是不是有什么疾病，有的疾病也会引起牙齿颜色发生变化。

　　3、对于色素引起的牙齿颜色变化，最好进行冷光美白。

　　

　　二、哪些牙齿可以进行冷光美白呢?

　　1、有内在情况导致的黄牙，比如轻度的四环素牙，遗传导致的黑黄呀，最好进行冷光美白。其他的方法美白，不会有很大的效果。

　　2、因为年纪的增大，导致牙齿变得更加泛黄，这个时候做冷光美白亦是可以的。

　　

 

　　做冷光美白，需要年满18岁才可以，因为牙齿架构没有发育完全的情况下，进行冷光美白的话，会引起更加严重的牙齿问题。