或许大家因为腿粗尝试过一点作用都没有的瘦腿霜吗?很多肌肉腿相信都踩过不少坑，完全瘦不下来，那么肌肉腿越减越粗怎么办呢?那是因为你没选对方法，运动可以减脂，也可以塑造肌肉线条，但稍有不慎肌肉就越来越粗了。

　　一、什么是肌肉腿

　　判断自己是不是肌肉腿很简单，用手捏一捏就知道，在全身比较放松的状态下，捏自己的小腿，要是捏不动或者能捏起来很厚一层那妥妥的脂肪腿，要是只能捏起来一层皮，那才是肌肉腿。脂肪是很厚实地附着在皮肤上的，肌肉则是和皮肤分层的。

　　二、肌肉腿越减越粗怎么办

　　瘦腿方法不对就会出现腿越减越粗的效果，这时候应该转换思路，换一种方法。肌肉腿瘦下来的办法是打肉毒素，也就是瘦腿针，它可以让肌肉慢慢萎缩下来，肌肉体积也会顺势减小，腿也就瘦下来了，但肉毒素不是永久性的瘦腿药，只能管6个月左右哦。

　　三、瘦腿注意事项

　　对于肌肉腿来说，靠节食和运动都是很难达到成效的，最好在日常生活中多注意拉伸和按摩结合一起，每天走路后睡之前也要拉伸腿部。打瘦腿针后也有一些禁忌要注意，因为要经历一个肌无力的过程，最好减少走路外出的时间，打针后不要随意按摩。

 

　　其实很多按摩精油、瘦腿乳霜之类的都是没用的，护肤品和药物都没法让肌肉凭空变小，只有自行让肌肉松弛下来才有希望。