“O型腿”指在站立时两脚能相碰，但膝盖不能，呈现“O”型，是一种常见的腿部畸形。O型腿不仅会影响外部的美观，还会影响正常的走路。不仅手术能矫正O型腿，一些简单的物理方法也可以，那小腿外侧翻平踢健子可以有效矫正O型腿吗?可以的，这只是O型腿矫正方法的一种，方法还有很多，跟着我往下看吧。

　　“O型腿”物理矫正方法：

　　1. 小腿外侧翻平踢健子

　　小腿外侧翻平踢健子可以使膝关节有效的外翻，得到一定的矫正，O型腿乐意得到缓解。

　　2.进行屈膝下蹲

　　可以把腿部适当的绑紧，让双腿并拢站立，手扶双膝进行屈膝下蹲，一天3次，一次30次左右，坚持几个月效果明显。

　　3.进行向上纵跳

　　把腿部适当的绑紧，双腿并拢站直，双手摆臂向上纵跳。一天3次，一次25个，坚持数月，腿部明显变直。

　　4.夹物行走

　　在两膝间夹一个物品，采取由厚到薄的原，昂首挺胸直立向前走去，保证物品不能掉落，一天可进行数次，长期坚持，效果颇丰。

　　5.按压膝关节

　　坐立在椅子上，两腿的膝盖像左右分开，两腿向内夹紧，膝关节用力靠近，双手轻轻的按压膝关节达到最大的限度。坚持5秒后还原，膝关节动作不宜过快，缓慢即可，坚持数月，效果明显。

 

　　以上就是矫正“O型腿”的物理方法，大家可以做一个具体的了解，看着容易最主要的是坚持，大家可以试着做一下，坚持下去就会有明显的收获。